반응형 슬관절염2 무릎관절 튼튼하게! 슬관절염 예방 생활 습관과 운동법 총정리 걷기만 해도 무릎이 쑤신다면, 이는 슬관절염의 전조일 수 있습니다. 특히 중장년층에게 슬관절염은 자연스러운 노화 현상으로 인식되기도 하지만, 적절한 예방 습관과 운동법으로 충분히 진행을 늦추고 통증을 줄일 수 있습니다.이번 글에서는 슬관절염의 진행을 늦추고 무릎 건강을 지키는 생활 습관과 운동법을 단계별로 정리해드립니다. 슬관절염이란?슬관절염은 무릎 관절을 감싸고 있는 연골이 닳아 없어지면서 통증, 뻣뻣함, 움직임 제한 등이 발생하는 질환입니다. 대표적인 퇴행성 관절 질환으로, 노화 외에도 과체중, 잘못된 자세, 관절의 과사용 등이 원인이 됩니다.무릎 건강을 지키는 생활 습관1. 정상 체중 유지체중이 1kg 증가할수록 무릎에 가해지는 하중은 3~5kg 늘어납니다.특히 복부비만은 무릎관절 손상을 가속화하므.. 2025. 3. 28. 무릎 통증 끝! 슬관절 인공관절 치환술 완전정리 무릎이 쑤시고 걷기조차 불편할 만큼 통증이 심하시다면 단순한 노화가 아닌 퇴행성 슬관절염이 원인일 수 있습니다. 특히 중장년층 이상에게는 일상생활에 큰 제약을 주는 주요 질환 중 하나입니다. 이러한 무릎 통증을 효과적으로 개선할 수 있는 수술이 바로 슬관절 인공관절 치환술입니다.이 글에서는 슬관절 통증의 원인과 증상부터, 수술 대상, 절차, 비용, 유의사항까지 전체 과정을 자세히 알려드립니다. 슬관절 통증의 원인과 주요 증상원인슬관절(무릎 관절) 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:퇴행성관절염(골관절염): 연골이 점차 닳아 없어지면서 통증과 뻣뻣함 유발류마티스 관절염: 자가면역질환으로 관절 염증 및 파괴 초래외상 후 관절 손상: 스포츠 부상, 교통사고 등으로 인한.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
